Tento druh je úplne špecifický a v skutočnosti sa už ani nedá považovať za klasickú saunu, ale hovoríme o nej aj ako o infrakabíne. Teplota v infrakabíne nie je príliš vysoká – pohybuje sa medzi 45 – 60°C a vlhkosť vzduchu je tu medzi 30 až 50 %. Hĺbkové prehriatie organizmu a svalstva sa spôsobuje infračervené žiarenie. Pri použití infrakabíny sa… …
zdravasauna.sk
Vlhké sauny
RÍMSKE, TURECKÉ Druhá skupina sáun sú tzv. vlhké sauny. Tých je tiež niekoľko druhov, napr. rímske sauny, či parné kúpele tureckého typu. V podstate se jedná o sauny, v ktorých sa teplota okolitého vzduchu pohybuje medzi 30 až 65 °C, avšak vyznačujú sa veľmi vysokou vlhkosťou až 100% V priestoroch nájdete rôzne možnosti ochladzovania – studené sprchy, aromatické sprchy, tropický dážď, studenú hmlu, ochladzovacie bazéniky a… …
Suchá sauna
V týchto saunách je ľudský organizmus vystavený pôsobeniu teplôt zhruba od 80°C do 110°C . Suchú saunu poznáme aj pod názvom Fínska sauna. Vlhkosť vzduchu je minimálna by sa mala pohybovať medzi 8-15 % Doba pobytu v saune je individuálna. Doporučuje sa cca 10 – 15 minút Mali by ste byť zdravý a fit, pretože SUCHÁ SAUNA… …
Druhy sáun
Existujú viaceré druhy sáun. Niektoré sú úplne bežné a známe snáď každému z nás. Iné sú nezvyčajné a možno ste o nich ešte ani nepočuli. SUCHÁ SAUNA – FÍNSKA SAUNA V týchto saunách je ľudský organizmus vystavený pôsobeniu teplôt zhruba 80°C – 110°C . Vlhkosť vzduchu by sa mala pohybovať medzi 8-15 % Doba pobytu v saune je individuálna.… …
Negatívne účinky saunovania
Sauna nemá negatívne účinky na zdravého jedinca, ak sa dodržiavajú zásady správneho saunovania. Kedy sa návšteva sauny neodporúča? pri akejkoľvek chorobe pri vysokom krvnom tlaku pri srdcovo-cievnych ochoreniach pri ochoreniach pečene a obličiek pri chrípke, horúčke a zápaloch pri kožných zápalových chorobách pri problémoch so štítnou žľazou v tehotenstve pod vplyvom alkoholu, ako aj na druhý… …
Pozitívne účinky saunovania
Saunovanie je účinná prevencia proti nachladnutiu, chrípke a ďalším chorobám horných dýchacích ciest stimuluje imunitu podporuje prekrvenie tkanív celého tela ako aj vnútorných orgánov. Pri saunovaní dochádza prudkým zahrievaním a následným ochladzovaním sa rozširujú a zužujú cievy a tak sa stávajú pružnejšími. Najčastejšie výhody saunovania aktívne odbúrava svalovú bolesť posilňuje kardiovaskulárny systém zlepšuje termoregulačné mechanizmy… …
Sauna
Názov SAUNA pochádza z fínštiny a je neodmysliteľnou súčasťou národnej kultúry vo Fínsku. Označuje typické kúpele, predovšetkým severských národov, ktoré sú charakteristické striedavým pobytom osôb v prostredí horúceho, relatívne suchého vzduchu, sprevádzaný intenzívnym potením a následným ochladzovaním v chladnej vode, na studenom vzduchu, v snehu alebo len pod studenou sprchou. Potom nasleduje oddych. Celý proces… …